氏太极老六路，宋培阁老师体系拳架意念分解剖析，第一式，太极起势的意念要点。随着对招式的熟练程度的增强，身体外部渐渐得到了筋骨的松展，体感趋于松静，在这个状态下，我们开始，进行内部精细的体感的建构。在起势中，感觉自己如同站在了船上一般，脚下，始终有虚实的蠕动感。身体每一节相连的节点，不能产生松懈下堆之感。在保持松静自重不格外产生下压的基础上，意念想着，是大地承载着脚底板把我们从脚底板往上托起，脚底板托着脚踝骨，脚踝骨托着小腿，膝盖，一直往上延伸，直到躯干椎体每一节延伸到头顶百会，到了百会，还要有百会贴天之意，记住，千万不要用多余的一丝一毫的力，完全用意，灌注即可。每次打拳，都要，意念百会贴着天，脚掌贴着地，在行进，转动。每一个式子，在下一个式子开始之前先做一下意念上的，左顾，右盼的意念观想，也就是，对身体左右空间有照应之感，如果是在手臂上，意念想一下左胳膊肘贴地，这是左顾，想右胳膊肘贴地，这是右盼，这些都是用意，不要用力，都要意念上，保持。然后进入中定。既是无极态。周身上下和念头没有发动之意，形体，保持瞬间短暂的安静，不左不右，不前不后，不上不下的，静态。然后再进入下一个动作的意念形体的同步发动进入太极态。在这个太极态中，不光有阴阳虚实，还要有至少十个方向的，横向，纵向，斜向的，对称的浑圆体感，如同在水中一样，身体周身每一处都有神经细微的觉知感。这么循环往来直到结束
