楼主要坚持每天学习戒为良药、看精品贴，每天锻炼身体，规律作息，禁绝一切h源。我也在戒，为了我们各自美好的未来，一起加油吧！

除了失去 什么也得不到
戒了再破，破了再戒，手淫对许多人来讲就是一个怪圈，我们的生活被这个怪圈变的灰暗，痛苦着，沉沦着，你必须问问内心，你要等到什么时候你才能够戒掉？难道要等到年华已去青春枯萎的时候你才能够戒掉吗？你要清醒的给自己一个真正的了断！
为什么还是戒不掉？你拷问内心，你有没有做一个与手淫的真正了断？看黄必破有多少人为此付出了沉重的代价，为什么你的潜意识还是不相信看黄必破这个道理？因为你没有与手淫做一个真正的了断，因为你痛的不够深！因为你认为手淫一次不至于让我得症状！
一次次的借口，一次次的沉沦，助就了你的现在。你难道要拖到症状缠身痛苦不堪的时候才去觉悟吗？前辈们惨痛的教训和经历难道你没有看到吗？每次手淫后那种悔恨令人发醒的痛苦你忘记了吗？你到现在都没有与手淫做一个真正的了断
我希望看到本贴的朋友，能够发人深醒的反省自身！手淫就是一个欲望的无底洞，你永远都填不满！你反而会成为欲望的傀儡！你用身体作代价，去填不满这虚幻虚无飘渺的感觉！这虚幻的感觉会搭上你的青春亲情人生！我问你值不值？你要等到什么时候与手淫真正了断？
几秒虚幻的感觉竟然让我们一辈子都无法自拔，人生事业青春爱情亲情一塌糊涂。你要与手淫做一个真正的了断，只有真正的了断才是戒色的开始，哪怕一丝妄念，都可能翻江倒海功亏一溃！

加油！

加油

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

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楼主看看，可以对心灵有一个提升