跑步结束后膝关节痛_跑步吧_百度贴吧

03月09日漏签0天

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跑步结束后膝关节痛

只看楼主收藏回复

因为好久都没锻炼了，跑步8公里膝关节痛，特别是上下楼梯时，都不能伸直，大神求解

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-12-04 20:28回复

明天可以继续跑么？

来自iPhone客户端2楼2015-12-04 20:43

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膝盖中了一箭

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2015-12-04 20:51

休息几天！而后下次跑步的时候膝盖发酸时就走一走再跑不要过分强求速度

来自iPhone客户端4楼2015-12-04 20:53

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手指指的位置痛，是跑步膝么？

来自iPhone客户端5楼2015-12-04 20:56

收起回复

髂胫束摩擦综合征。
买个泡沫轴，再做几个放松按摩动作。
具体自己找资料。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2015-12-05 00:56

跑休

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2015-12-05 01:33

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