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12.1。跑步15.65公里，用时1小时27分钟，平均配速535，平均心率134。
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2015-12-05 05:56回复
    12.2。跑步11.11公里，用时1小时4分钟，平均配速546，平均心率130。
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2015-12-05 05:58
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      12.3。跑休。
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2015-12-05 06:00
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        12.4。跑步白浪河畔14.35公里，用时1小时25分钟。平均配速554，平均心率128。
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2015-12-05 06:04
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          12.5。跑步14公里，用时1小时15分钟。平均配速523，平均心率131。
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2015-12-10 09:37
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            更正：12.5。深圳线上跑步21.43公里，用时1小时56分钟。平均配速524，平均心率约131。
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2015-12-10 09:44
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              12.6。跑步32.04公里，用时3小时5分钟，平均配速547，平均心率109。接着跑1.44公里，用时8分钟，平均配速534，平均心率124。
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2015-12-10 09:49
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                12.7。跑休。
                12.8。跑步14公里，用时1小时15分钟，平均配速523，平均心率131。
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2015-12-10 09:51
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                  12.9。跑步11.7公里，用时1小时9分钟，平均配速555，平均心率123。
                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2015-12-10 09:54
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                    12.10。跑步12.38公里，用时1小时3分钟，平均配速507，平均心率144。5公里后变速跑快跑3公里，2公里，1公里。中间慢跑1圈。
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2015-12-10 20:35
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                      12.11。跑休。
                      12.12。跑步15.09公里，用时1小时17分钟。平均配速505，平均心率139。
                      IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2015-12-13 21:15
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                        12.13。线上火奴鲁鲁跑步21.84公里，用时1小时55分钟，平均配速516，平均心率136。
                        IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2015-12-13 21:21
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                          12.14。跑步10.58公里，用时54分23秒，平均配速521，平均心率138
                          IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2015-12-15 08:14
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                            12.15.跑步12.35公里。用时1小时4分钟，平均配速509。
                            IP属地:山东15楼2015-12-24 11:04
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                              12.16.跑步12.15公里。用时1小时3分钟，平均配速513。
                              IP属地:山东16楼2015-12-24 11:04
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