有半个多月没有sy了，期间看过美女图，诱惑视频，我都会赶紧想其他事情，分散注意力。可是早上醒来我感觉下面热乎乎的，回想起来，昨晚做春梦了，梦中一个女的穿粉红色吊带衣服，我my了。这个正常吗，是不是长时间没有sy需要发泄一下啊，自己该怎么办。