红薯 又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
红薯 富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可维持正常视觉功能。能提供丰富的维生素E，碾碎后涂抹于睫毛根部，可滋养睫毛，促进睫毛生长！
红薯 含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，它的热量只有大米的1/3，红薯是一种理想的减肥食品，当然吃多了易放屁，如果在心仪男神面前，会十分的难堪
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南神
