对未来将要发生的事情，总是特别担心，然后总是想最坏的结果，越想自己就越担心，一直循环。一直等这件事情结束。然后又开始担心下一件事。会因为这样失眠，睡不着，或者，总是惊醒。坐立不安，静下来觉得浑身不舒服。身体一直绷的很紧，高中的时候，很多次都觉得自己的脑子快要炸了。而现在，感觉自己每时每刻都是绷紧神经的，偶尔自己发现，想放松下来，却发现自己做不到。不知道自己该怎么办。我自己觉得肯定是我自己缺乏自信，然后就是逃避现实。