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回复：睡不着求法

@我YAO起个名字 催眠大神来教教


我有秘诀要不要


早安
眼熟么，眼熟你就粉了吧
——来自绾墨_梦殇的水帖客户端


都快一个多月没睡觉了，很憔悴


哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表4-7-8呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。呼吸法分为三步，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。


微博上看到的。大家说这方法就是让你大脑缺氧啥的……实在睡不着可以试试……


躺着看会书，很快就困了，虽然对眼睛不好




看英语


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