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【红糖小百科】为什么经后要补血？月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，才能保证身体的正常需求。此外，经后多吃补血的食物，还能有效改善痛经状况[鼓掌]，古韵红糖，是经后补血的最佳选择[玫瑰]