最最重要的就是提高觉悟，破戒说明你还没认识到危害，就是觉悟不够。就像你不会跳楼，因为你知道会摔死，假如你知道sy立马就会死，你还会sy吗。sy不会立马死，会让你生不如死，并且是温水煮青蛙，迟早得死！当你有这种觉悟，你也就不会有了煎熬感，非常轻松突破戒色天数。每天都要学习精品区的戒色文章，说句不好听的就是洗脑，你不要反感，洗脑只是一样工具，工具不分好坏，关键看你怎么去使用它，弯路和地雷都让我们前辈全帮你们走过了，血和泪铺出来的路啊！光靠毅力强行戒是不可能戒掉的，只有每天学习提高觉悟。
《寿康宝鉴》《欲海回狂》《戒为良药》《伤精与养精康复之道》看这几本

找个女朋友，戒什麽色

做固肾功

戒色成功=觉悟高+警惕性强，不要忘了这公式。认真学习戒色知识提高觉悟只有更高，越高越安全。加油，坚持到底，总会好的！
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是不是天天泡脚啊，用泡脚盆

泡脚虽然对身体有益，不过温暖了肾阳，有少部分人会引起淫梦，甚至梦遗。

固肾功和吉祥卧，最重要是修心，没有意淫的话是不会有黄梦的。遗精的罪魁祸首就是黄梦

多做正事，做正能量的事，像孝顺父母，行善积德，久了正气足，万邪息。就不容易破了！加油！