康比特——《产品知识篇》

什么样的饮料才能称之为运动饮料呢？
答：运动饮料一般具备以下基本特点：
①一定的碳水化合物（糖）含量(8%)---人体运动所需的能量主要来源于糖；
②适量的电解质---预防抽筋；
③低渗透压---有利于饮料中的水及其它营养成分尽快通过胃,并充分被吸收；
④无碳酸气、无咖啡因、无酒精---碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因和酒精有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失一定的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。

食用肌酸有什么需要注意的？
答：
1.食用时推荐与健身饮一同食用，肌酸和糖类以1:7的比例冲调，可以协同吸收；
2.使用肌酸时适当增加饮水量，肌肉的合成需要水的参与，避免肌肉僵硬的情况；
3.比赛前一周需要停服肌酸；
4.肝肾功能受损者是否可以食用遵医嘱。

肌酸是否要长期服用，服用肌酸过程中出现平台期怎么办？
答：长期服用肌酸可能会遇到所谓平台期的情况，这时可以采用间歇的服用方法，即冲击一周，用维持量持续6周，然后完全停止服用肌酸2-3周，重复。这样可以有效避免机体对肌酸的耐受作用，避免出现平台期。

肌酸（维持期）的使用时间是运动前一小时，还是半小时效果更好？在运动前吃还是在运动后吃比较好?
答：肌酸可在运动前半小时或运动后1－2小时服用，目前较多的人采用运动后1小时内将肌酸、蛋白粉和运动饮料混匀后一起服用，具有不错的效果。

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增肌粉好腻，都喝怕了

健身饮和红牛、激活、脉动等饮料有什么不同？
答：健身饮是我们公司专门针对运动健身人群的需求特点精心配制的专业运动饮料。它以易于吸收的低聚糖为主，添加了电解质和维生素，在补充水分的同时也补充能量和流失的电解质。此外健身饮不含碳酸气、咖啡因和酒精等刺激性物质，对胃肠道不会有刺激作用。红牛、脉动等都不是真正意义上的运动饮料，他们都只是针对一般人群开发的维生素类功能饮料。

健身饮和肌酸如何搭配使用？
答：肌酸和健身饮以1：7的比例配合食用，也就是5克肌酸（1平勺）要用35克健身饮（1平勺40克）冲饮，效果最好。