一直不知道为什么史密斯架有斜的。。。那边是正的也不知道。。。。。感觉做反了好丢人【健美吧】

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一直不知道为什么史密斯架有斜的

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一直不知道为什么史密斯架有斜的。。。那边是正的也不知道。。。

。。感觉做反了好丢人

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2015-12-09 09:58回复

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IP属地:广西

来自Android客户端5楼2015-12-09 10:01

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来自Android客户端6楼2015-12-09 10:02

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两边都可以

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2015-12-09 10:25

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我的颈椎！

8楼2015-12-09 10:30

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模拟自由蹲的，有个角度，杠铃的压力不会完全作用在腰上，楼主可以拿那种垂直的史密斯架试一下，蹲的重量一大，腿上没什么感觉，腰却感觉要断了

来自Android客户端9楼2015-12-09 10:37

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有个倾斜其实是好的，因为不论是卧推还是推举都不是直上直下。卧推和颈前推的时候用图上的方向，颈后推反过来做

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2015-12-09 10:55

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斜的不会做，特别扭

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端11楼2015-12-09 17:54

看是什么动作了。上斜卧推就腿在器械外面，下斜卧推就腿在器械里面，颈后推举面向器械，深蹲背向器械。

IP属地:山东

12楼2015-12-09 18:00

斜的好，深蹲就是爽

来自iPhone客户端13楼2015-12-09 22:31

斜的给深蹲用的，直的是卧推

来自iPhone客户端14楼2021-02-15 12:31

楼上胡说八道，深蹲硬拉如果你想用史密斯，用直上直下的，卧推的话两种都可以的，看你起不起桥，起桥的话用斜的

IP属地:上海

来自Android客户端15楼2021-02-15 16:47

111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

来自Android客户端16楼2021-02-15 19:05

5年前的帖子都能给你们挖出来，，厉害咯

IP属地:江西

18楼2021-04-14 10:18

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