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健身的人每天补充各种蛋白质，各种红肉白肉，鸡蛋牛奶，但是不仔细练只会长肥肉。
一头牛或者马匹一天只吃草，身体百分之90多都是劲道的瘦肉。这么说的话就算它们身体可以消化这些植物的营养物质而人不行，但是其中的热量和蛋白质所占比并不高，也都只是满足日常所需的量，那我们是不是也可以不用每天困惑蛋白质碳水摄量不足的问题，像动物一样保持日常所需的正常的饮食就够了？

马无夜草不肥，牛马吃很多精饲料。另外牛的脂肪含量一点都不低，20%起步，神户牛肉更高

马常年吃大豆玉米的……一吃一桶……