各位前辈们，我是一名体育生，目前高二，想请教一下各位前辈怎样才能快速提升起自己的短跑能力，像100米和200米这样的【成都体育学院吧】

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各位前辈们，我是一名体育生，目前高二，想请教一下各位前辈怎样才能快速提升起自己的短跑能力，像100米和200米这样的。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-09 22:09回复

后面放一条藏獒

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2015-12-09 23:11

能不能像我这么帅这么有气质的水

来自Android客户端3楼2015-12-10 00:44

如果楼下是女的请告诉她我喜欢她，如果是男的。。。。。。。。。。。。。。。也告诉他，我喜欢他吧

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2015-12-10 14:34

爆发力

来自iPhone客户端5楼2015-12-11 11:36

我也高二

来自Android客户端6楼2015-12-13 11:49

你们现在上起跑器了没有，如果用起跑器了一定要注意起跑器上那只脚的蹬力，跑前十米身体是向前倾斜的，别忙着直起身子，三十米内慢慢直身。还有，摆背很重要，我不知道有没有用，我们高中教练就这么教的

来自Android客户端7楼2015-12-13 17:42

收起回复

谢谢了

来自Android客户端8楼2015-12-17 23:35

深蹲跳，100，200靠爆发力

来自Android客户端9楼2015-12-18 17:05

暖贴

IP属地:四川

来自iPhone客户端10楼2015-12-18 18:02

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