瘦子增肥求大神指点~_增肥吧

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年龄21岁
身高175cm
体重50kg
求有经验的大神进来推荐一套合理的饮食方案，一套合理的锻炼方案，楼楼在次叩谢了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-10 10:51回复

运动员吗，运动员近河北来河北沧州。收徒。饮食可以找群主要。 ----欢迎大家加入增肥增重健美交流群：109991058

来自iPhone客户端3楼2015-12-10 11:35

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2025-01-22 22:52广告

我增了20斤肌肉又能怎么样，我增了，但生活还是那样，没改变，付出多少汗水，夏天一身汗，能怎么样，还是让人看不起，没钱都一样

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-12-13 13:29

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请楼下的龟孙子为我们回答几个问题
1 什么一抖，车票到手？
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IP属地:天津

来自iPhone客户端5楼2015-12-13 20:31

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感觉180

来自iPhone客户端8楼2015-12-13 22:21

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