有咽炎鼻炎的人要怎么做才能环保一点呢？烦恼很久了

今天看了世界青年说提到环保这个问题，我一直有很严重的咽炎，喉咙老感觉有东西，老想吐没法忍的那种。以前一直是吐纸上扔垃圾桶，慢慢发现浪费超级多的纸，街上也没有什么相关的便民设施，我也不能随地吐痰吧。求助各位环保达人，咋办呀

(#泪)(#泪)

清肺化痰，多饮水，按时休息，也可以去专门的中医院，开点膏方。头部保暖，腥辣物不吃，不去抽烟多的场所，胖大海，强力琵琶露什么的配合消炎药。咽炎可以痊愈，鼻炎要注重保暖，虽不能治愈，但起码不会复发。

我觉得你的当务之急是看病

戴雾霾口罩，割隔嘎嘎

鼻炎的话用温的淡盐水从鼻子里吸进去嘴里吐出来这样重复大概十到十五分钟左右每天一次两个星期就会好很多亲测有效

这是从微博里找来的我难受了就会做挺管用的慢性咽炎各种不适按压穴位时同时做吞咽动作效果好。按压标的穴位每处30下以上。牙签最好，指甲尖也可以。

我跟你一样，鼻炎咽喉炎是很难根治的。随地吐痰的确很不文明，但是没办法！

我有过敏性鼻炎，经常打喷嚏流鼻涕，很容易呼吸感染，不能去灰尘大的地方，还有弄被褥很容易就感染，呼吸困难。

我比较想知道怎么擤鼻涕声音会小点

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