【6个习惯让你年轻二十岁】①清晨醒来时多吃食物，早餐在饮食计划中，起着决定性的作用，醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快；②和孩子一样喝奶，一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪；③睡不好会发胖；④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者；⑤不停地运动；⑥饮食宜粗不宜细