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新人弱弱的问一句跑步会瘦吗？

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我正在健身增重增肌中，练2休1，怕肌肉练得给关节和心肺带来压力，决定休1的时候进行有氧运动，又怕会拉低体重。光吃不胖的瘦子的痛啊
IP属地:山西来自Android客户端1楼2015-12-14 10:50回复
    跑多了会掉肌肉
    IP属地:江苏来自WindowsPhone客户端2楼2015-12-14 11:04
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      跑步会掉脂肪，不会掉肌肉
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2015-12-14 11:07
      收起回复
        可以跑短距离啊
        来自iPhone客户端4楼2015-12-14 11:21
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          会痩，但是增肌不明显。
          IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2015-12-14 12:17
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            会
            IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2015-12-14 12:35
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              跑半个小时左右不会掉肌肉。可以健身一天跑一天，健身一天跑一天……
              IP属地:安徽来自Android客户端12楼2015-12-14 13:29
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                骑车也可
                IP属地:广东来自Android客户端13楼2015-12-15 04:51
                回复
                  同是瘦子
                  来自Android客户端15楼2015-12-15 16:56
                  回复

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