【4个动作送给办公室里的“坐家们”】坐了一整天，起身后浑身不舒服？特别是腰臀部和大腿根部，会有一种烧灼痛或麻木感？如果你有这些症状，那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。美国芝加哥理疗师大卫•列瓦的研究，为办公桌前的“坐家们”推荐一套操，下班后试试吧！