加油码字啊，我也胖

5 脂肪
　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。

许多东西都能导致增肥，但是据我所知，谷类其实是所有食物中最不容易长胖的

有人采取的减肥方法很多，跑步，做运动，甚至于节食，可是试过的人都知道并没有什么用处

你是怎么瘦的？

越看越心酸，我已经生了两个宝宝，第一个我自己瘦下来了，现在第二个，我的天呐，我都不吃零食不喝饮料，忌辣忌酸忌甜忌咸，只吃饭菜，一日三餐保证不缺，只吃一碗饭，不饿也不是很饱，还喂母乳，这体重还蹭~蹭~蹭~往上长。要我靠运动减肥那比让我不吃肉还难。

留

楼主我也想减肥啊

特别在这里说一下。那些节食减肥的人，千万不要节食，我以前节食进医院，可吓死我爸妈了，没减到肥反而增加了不少

楼主楼主 给我些办法吧

给大家提供一些减肥小方法

多泡脚，最好每天洗澡，有助于血液循环，加强新陈代谢

求建议

不能随便减肥，或者节食，有些阴型体质人必须用减肥和补两种方法结合才会有减肥效果

不要吃白糖，可以用蜂蜜红糖代替