都有。 注意情绪管理。可别再烦的时候破戒

我也经常脾气大，但一定要克制，平时不要胡思乱想，不要怀念过去

戒了150多天，脾气特别暴躁，以前不敢发脾气，现在看到谁都想发脾气

加油，戒断反应，而且心情低落，消极，冲人发火，我这几天也是这样，嘴里还起了两个大口疮。

多运动 听歌这些 可以发泄 平息情绪

继续接下去 脾气这些都会好很大改变！！坚持戒色！加油

“我们这一生最大的资源就是时间，但是往往浪费最多的资源也是时间。除去正常的吃饭睡觉和一些生理需要的时间花费外。我们大部分时间是可以在我们人为控制之中的。但是大部分人控制的很差。尤其是SY的人，更是不会控制时间，不会珍惜时间。可能为了搜一个H，花几个小时。看H花几个小时，SY花几个小时。一天就这样过去了。第二天想重新来过的时候，发现自己状态极差，于是有打退堂鼓说，我歇歇吧，养好了，我努力加油，好好戒色，好好做事，改变自己。
可是非常搞笑的是，当恢复了一定精力之后，可能第一时间有兴趣的，又是搜H，然后看H，最后SY，这样有过去一天，状态又差了，就这样不得不又调整，可能调整的时候又起欲望，心想，干脆这次SY个够，以后绝对不会再犯了。就当是最后一次放纵吧。于是连续几次SY，导致几天缓不过来，不得不再次进入调整状态的状态之中。
最最搞笑的是，当感觉自己身体恢复不少了，绝得即将开始崭新的生活，迎接美好未来的时候，我们有突然因为一点小的刺激，又开始搜H，然后看H,最后SY。就这样周而复始，一年过去了，两年过去了。发现自己日复一日，越来越没有人样，越来越难以戒掉，越来越无法控制时间，越来越平庸，越来越完蛋……”
刚刚破戒的，重新开始的，看完了，在想，然后再决定怎么做！！

是不是无缘无故就生气了？我也是

刚学习到的一段
当出现憋与射的时候的选择：
很显然憋与射都会出现症状，但射对戒色更为不利，因为有可能一发不可收拾，严重打击你的自信心，而憋精虽然有不适感，但只要注意修养几天，适量的锻炼，这种不适感便会消失，另外憋精的情况毕竟不多，偶尔憋一次问题不大，如果经常需要憋精的话，那兄弟可能是戒色文章的学习不够，或者甚至于是瞎戒，盲戒，如果是一个月憋一次或几个月一次的话，不用放在心上，继续坚持养生即可，如果选择射了，那就完蛋了，你把自己的阀门一开，精泄掉不说，戒色的信心，勇气，士气都会一泻千里的，很可能就找不到戒色的感觉了，很可能要调整很久才找的回戒色的感觉，而当你一旦犹豫时，你就给了心魔以可逞之机，这期间他就会不断怂恿你破戒，还是那句话：不管发生什么，一定不能破戒

这是阳气上升，导致上火，多喝水，吃素，饮食清淡些。慢慢控制情绪，学会感恩，对待任何人都要像亲人一样。加我我

修心不够！建议想生气发脾气时 想想自己的父母 给父母打个电话 在家做做家务 然后就是多行善事！多孝顺父母！

放空自己，烦恼就会变少

加油

第一百一十九天。所有努力过的，都会在该绽放的时候绽放。