输血主要看临床表现和指征情况，如果有指征但是临床表现正常，无缺氧等症状的话也可以不输。输血有风险。

输血指证不是单纯看Hb的，特别是围手术输血，需要考虑患者心肺功能情况、基础疾病、心率、血压、呼吸、血氧等等。输血是有风险的，有传染疾病的风险，也有免疫学上的风险，一般来说，能不输则不输，能少输则少输。
至于你说出院一年了，身体还是很虚弱，可以查一下血常规，如果血色素正常，就要看有没有其他方面的情况，平时是否热爱运动。