12月14日下午空气好转，下夜班的我下午3:00多醒来看了下空值就无心再睡了，起床去七里河疯跑30公里，12月15计划10公里，可空气质量优，好天不能放过，再来个半程，今天空气更好，继续半程，但是后两个半程都没有30公里跑得快