【瑞素护肤】喝水也能养生早晨第一杯水这样喝排毒养颜_瑞素护肤吧

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【瑞素护肤】喝水也能养生早晨第一杯水这样喝排毒养颜

健康的身体必须保持水分平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。
　　“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝？
　　到底喝什么才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？

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来自Android客户端1楼2015-12-16 22:11回复

晨起第一杯水喝什么？
　　白开水 √
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
　　白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

来自Android客户端2楼2015-12-16 22:12

　蜂蜜水 √
　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
　　柠檬水 √
　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。
　　此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。

来自Android客户端3楼2015-12-16 22:12