优她美使用方法：
• 最好临睡前使用。（晚上十点后是排毒时间，代谢循环更适合产品发挥效果）
• 先用开水将冲洗器消毒。 （开水杀菌）
• 再用准备好的水，用冲洗器对阴道冲洗。再用剩余的水清洁外阴。（开水放至40度左右，可保障无菌）
清洗双手后，戴好指套，取出一粒优她美养宫丹，采用舒服的体位，例如：侧卧，坐立位等，置入阴道深部（约7 厘米，外包裹绳子不要大开或剪断，绳子留在外阴部，等待取出时拉出即可）