你在南方的艳阳里，
没有暖气~
我在北方的雾霾里，
无法呼吸~
哎，这年头，喝个西北风都有可能中毒......
生活如此艰难，我们又不能够逃到外太空，
面对雾霾这个杀手，我们该如何自救呢?
其实，食疗才是最好的解决办法
下面小编就为您介绍八种防霾食物，
为了健康，赶紧吃起来!
1、雪梨
雪梨因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺排毒原理：
白色食物入肺，白色食物一般都对肺有保养功效，且雪梨的水份比较大，性略寒，故可生津润燥，清热化痰，不失为一种清热排毒的水果。
2、萝卜
萝卜具有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康，通畅，多吃萝卜能使肠胃更加健康，通畅。
清肺排毒原理：
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
3、百合
百合营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
清肺排毒原理：
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
4、柚子
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等多种营养物质。
清肺排毒原理：
性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
5、莲藕
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺排毒原理：
熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
6、黑木耳
黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

清肺排毒原理：
食用木耳可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
7、黄花鱼
鱼是“密集型”营养物，益气、补虚，钙含量比较高。
清肺排毒原理：
黄花鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功效。若与川贝末少许煮汤服用，可治咳嗽气喘。
8、山药
山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺排毒原理：
含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。