戒色不仅是毅力和决心那么简单，还需要坚持学习戒色、不断净化内心、始终保持警惕才行。加油！

戒色第十九天，戒遗第一天。

戒色第二十天，戒遗第二天。

戒色第二十一天，戒遗第三天。

戒色第二十二天，戒遗第四天，新的记录加油，一直戒下去。

楼主加油！坚持不懈，永不言弃！

戒色第二十三天，戒遗第五天。

戒色第二十四天，戒遗第六天。

新的一年大家要加油戒掉啊。

昨天漏签了，戒色第二十六天，戒遗第八天。

暖
￣ω￣尊挽了帖子顶了，十五字够了，粉不粉看你心情，跟我说句话总可以吧

戒色第二十七天，戒遗第九天。

加油！！
1，坚持每天不断的学习戒色知识和戒色文章，多看精品贴，提高认知和觉悟
2，推荐喜马拉雅fm 搜索手淫自慰之害2 陈大惠 我听了，非常不错，希望对你有帮助
3，坚决断绝意淫，yy，不看黄 图片，视频，书刊杂志，小说，声音等
还有花边新闻，一定要念起即断！！
4，行善去恶，孝顺父母
5，身体力行，说到做到，加油！！！

戒色第二十八天，戒遗第十天。