现代研究表明，蜂蜜所含的营养物质丰富，其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；20余种促进人体生长和代谢的维生素，主要是B族维生素和维生素C；以及多种活性酶。内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。食用蜂蜜还可改善便秘，促进肠道毒素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还有一个关键就是排毒。蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果，是白领女性首选的食养食疗佳品。

需要蜂蜜的私我。

今天中午出去吃的披萨烤翅啥的 所以晚餐就啥都没吃了 不过断食依然从明天开始算起！

昨天下午到现在啥都没吃 只喝了水 感觉有点点心慌其他没什么感觉 继续坚持 体重就等这个阶段过了再称！嗯加油！

推不掉的晚上朋友聚会看来晚上肯定得吃了好吧吃完回去喝两包肠清茶！

好吧果然不能到周末好吧明天周一开始重新开始！