看见吧友们因为颈椎到处求医！有些还是没效果！在这我给大家几个护理的方法！ 第一：脖子多活动（90度慢动作转动） 第二：不要让颈椎受凉 第三：拒绝碳酸饮料 第四：打通经络（最简单得是自己下巴写米字，一天一次） 第五：经常滚背（每天保持108次） 第六：换一个好枕头 每天坚持保持，可以慢慢缓解和恢复的！求人不如求己，只有自求多福！