① 我们知道，骨质疏松是因为长期缺钙饮食造成的后果。
② 骨骼钙质的流失，得不到有效钙质的补充，造成骨结构改变，影响到骨骼的修复，得不到修复的关节，萎缩变形，形成骨刺。
③ 一部分钙质沉积在骨关节周围，引发骨关节肿大、变形、关节增生。
④ 我们常见的增生变形还有，弯腰、驼背、身材变矮、脊柱变形、老年佝偻症，以及龋齿。
⑤ 如果你认为是，坐姿、睡姿、鞋跟太高、剧烈运动、年龄增长、长期劳累，原发性骨关节病、继发性骨关节病、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚，的话。不及时补钙，苍天也救不了你。
⑥ 及时补骨骼代谢的钙，才是抑制骨质增生的根本。