网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：69,938贴子：657,689

来报道 吊了2天了。。

只看楼主收藏回复

1.83 90KG 战绩0个。。 吊了2天了
1楼2015-12-19 12:43回复
    一样的身高体重我现在不标准的可以做8个，严格标准的一个也不行
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2015-12-19 17:05
    收起回复
      2025-05-19 14:00:56
      广告
      可以先长跑减肥
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2015-12-19 17:10
      收起回复
        今天跳上去 顶峰1秒也定不住。。
        4楼2015-12-19 20:22
        回复
          楼主要么减重要么换别的训练吧，一上来这种体重却是很难拉的。比我高一两厘米却比我重10公斤，说实话还是有点肥的，我现在都在控制体脂
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2015-12-19 20:24
          收起回复
            今天是第四天 第一天第一次只能吊10几秒 现在上去就是30秒 有进步 嘿嘿 浪摆了一下竟然可以上去半个 下小雨 吊的抓不住了就赶紧闪人
            6楼2015-12-20 16:35
            收起回复
              加油!
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2015-12-20 19:23
              收起回复
                打卡 今天很失望。。手臂发木没力 吊都吊不一会


                8楼2015-12-21 17:09
                回复
                  2025-05-19 13:54:56
                  广告
                  其实可以俯卧撑这一类起步 先练手臂或者减下身
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2015-12-21 17:25
                  收起回复
                    13年没锻炼了 感觉现在废物一个
                    10楼2015-12-21 18:32
                    回复
                      打卡 吊
                      14楼2015-12-22 17:08
                      回复
                        楼主的力量太对不起这体重了，得加油了
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2015-12-23 02:13
                        收起回复
                          我一年前做一个，现在标准十个，不标准最多十五个。开始先练习双杠臂屈，每组刚开始五个五个练习，后来十个十个，再后来宽度双杠练习，胸肌有型了，引体向上也就力量了。
                          IP属地:云南来自Android客户端17楼2015-12-23 06:47
                          收起回复
                            同样0
                            来自Android客户端18楼2015-12-23 16:07
                            收起回复
                              2025-05-19 13:48:56
                              广告
                              我191，体重86.今年春天的时候也是一个都上不去。但是现在不浪摆最好的时候能上5个了。楼主我给你分析一下吧
                              IP属地:山东19楼2015-12-23 16:49
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示