求教【俯卧撑吧】_百度贴吧

02月13日漏签0天

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求教

只看楼主收藏回复

红圈部位如何练，本人不用器材的，请各位同好指教，感谢了！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-20 20:28回复

自己顶一个，别沉了！

来自Android客户端2楼2015-12-20 20:43

dd

来自手机贴吧3楼2015-12-20 20:47

下斜俯卧撑

IP属地:甘肃

来自Android客户端4楼2015-12-20 21:23

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胸肌上束，楼上说的对，脚高手低。手尽量往前放

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-12-20 22:14

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倒立俯卧撑

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2015-12-21 00:39

收起回复

这个有点小难度，倒立时，再来个俯卧撑，估计我只能做一个！

来自Android客户端7楼2015-12-21 06:30

年前再发张图，看看效果如何！感谢各位指教，请你们吃年糕！

来自Android客户端8楼2015-12-21 06:33

冲肩俯卧撑

来自Android客户端9楼2015-12-29 00:05

顶

来自Android客户端10楼2015-12-29 06:37

隔天70个俯卧撑，下冲式，外加窄距50个，每天感觉肌肉炸炸的，很爽！过年最后一天发对比图，看效果如何！

来自Android客户端11楼2015-12-29 09:52

昨天跟别人打了一架，感觉很爽，男人还是要有男人样，才能保护自己所爱的人，最起码能自保！

来自Android客户端12楼2015-12-29 09:54

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