中医认为，耳朵被经脉环绕，为宗脉之所聚。经常点揉和按摩耳朵周围的穴位，可以调节经脉气血，健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系，按摩耳朵可达到调节内脏、加强内脏供血的功能。尤其是对于日常生活中离不开耳机的青年人，按摩耳部可以辅助保护听力，延缓听力衰退的到来。
捻听宫。双手拇指和食指指尖捏起耳屏前方的听宫穴，前推后拉捻动穴位，每分钟60次，用力均匀，直至胀痛感传到耳内，维持5分钟停止。此法能利耳通窍，预防耳聋。
揉耳前。两手食指分别按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴位，力度以胀痛感能承受为准，在按切时配合切法、振法、扣法。每次5到10分钟。此法对于提振内脏阳气有益。
推耳后。用两手中指的指面，分别放在两耳后，上下来回各推20到30次。此法不但能保护听力，还能滋养肝肾，降低血压，有益于人体的心血管系统。
叩翳风穴。两手食指指尖同时叩击揉按两侧翳风穴。力量自行掌握，一直到穴位处有胀痛热感，大约5分钟。此穴可以有效缓解耳鸣，健耳通窍。
拉耳廓。耳廓与外耳道以及内耳道紧紧相连，拉动耳廓牵动外耳道以及内耳听神经。双手拇指和食指指面捏紧耳廓根部，一上一下拉动，用力均匀，每分钟80到100次连续拉5分钟左右。耳内热胀感明显即可。此法能健脑，梳理耳部气血。