网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
火妞妞吧 关注：41贴子：1,265

【减肥贴】每日记录。

只看楼主收藏回复

在这发不算丢人吧 也没几个人看 希望能坚持下去 看看到夏天之前能不能瘦到九十斤
现在体重：50.4kg
目标体重：45kg
本来没那么胖的 这学期打算用功学习 一认真就管不住嘴 涨了四五斤就这样了
只要问题：缺少锻炼 肉都是软乎的肉
减肥方式：现阶段是节食 一天只吃早饭午饭 两点之后最多一个苹果。放假的话再说。
来自iPhone客户端1楼2015-12-22 12:18回复
    【2015.12.22】
    早上四个小面包。。。不算多吧。。
    中午一份饺子。。。竟然有三十个，。。是在开贴前吃的 不算。。
    几块柚子。
    来自iPhone客户端3楼2015-12-22 12:20
    回复
      晚上。。
      本来打算啥也不吃了 然后吃了半拉柚子 又吃了块小面包。。还是饿
      没禁住室友诱惑跟她去了夜市 也没吃多少。。
      明天加油吧。。刚才在微博上看到一组图 贴在这简直就是在动摇我。。吃都吃完了 只能寄希望明天少吃点了
      来自iPhone客户端4楼2015-12-22 18:50
      回复
        来自iPhone客户端5楼2015-12-22 18:51
        回复
          三十个饺子，，一个没剩吧
          IP属地:四川来自手机贴吧6楼2015-12-22 22:03
          收起回复
            今天没减肥啊？
            IP属地:四川来自手机贴吧7楼2015-12-23 22:59
            回复
              【2015.12.24】早上49.5哦哈哈哈哈
              来自iPhone客户端8楼2015-12-24 07:35
              收起回复
                每晚都来秀
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2015-12-24 09:09
                回复
                  光少吃的话不管用。。。
                  来自Android客户端11楼2015-12-26 06:54
                  回复
                    不是给你科普过吗
                    来自Android客户端12楼2015-12-26 06:54
                    收起回复
                      为啥节食减肥恢复正常饮食会反弹？知道吗？如果按照卡路里计算的话，就是你吃的少了，摄入的卡路里减少，身体平时消耗的卡路里大于你摄入吸收的，就会瘦。这个明白吧
                      来自Android客户端13楼2015-12-26 12:55
                      回复
                        节食减肥就是遵循负卡原理，是，节食一阵子你瘦下来了，脂肪变少了，可你流失更多的是肌肉和你新陈代谢率的速度。
                        来自Android客户端14楼2015-12-26 12:57
                        回复
                          饿瘦的话先掉的是肌肉。比方说你每天的基础代谢消耗的卡路里是1500大卡，随着你节食，吃的少了，代谢减少，肌肉流失。你的基础代谢消耗减少到了1000大卡，这时候你少吃已经不是太饿了。减肥也有了一定成效
                          来自Android客户端15楼2015-12-26 13:00
                          回复
                            而后又恢复正常饮食，结果身体虽然瘦了，代谢率变低，又会胖起来，比以前更胖甚至。这就是为啥女生多数常年处于减肥和准备减肥的阶段
                            来自Android客户端16楼2015-12-26 13:02
                            回复
                              卧槽累死了打字
                              来自Android客户端17楼2015-12-26 13:17
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示