1、专心吃饭。自己吃时不玩手机，不看电视，有益消化、品尝美食；和家人吃时有助于增加感情；聚会时有助于增加友情，礼貌他人。
2、专心行进。无论是走路、骑车、开车时，都不玩手机，不看书，保障自己和他人的安全。每年有很多人伤残于不专心行进。伤害的不仅仅是自己，对于家庭更是灾难。
3、专心如厕。把如厕时的精力交还给身体，否则会造成多种危害。比如身体吸入过多毒气，易得痔疮，引发便秘，下肢充血等不良后果。
4、专心睡觉。把应该睡觉的时间交还给身体，否则也会带来很多危害。比如影响生物钟，造成慢性疲劳，影响视力，影响智力。
5、专心上课、上班。手机的普及度越来越广以及低龄化。越来越多的孩子上课时忍不住玩手机，造成精力分散，导致学习成绩下降；微信、微博等社交媒体也使得不少上班族隔几分钟就要掏出手机看看，造成工作效率的下降。
6、专心度过童年。手机、平板、电脑的普及度越来越广以及低龄化。原先放学后应当与小伙伴们一起玩耍，本该组建自己友谊圈的时刻很多孩子却只喜欢与电脑陪伴，与平板玩耍。又或者因为玩电脑，玩手机早早戴上了眼镜。
7、多锻炼大脑。现在有了数码产品的辅助，原先很多人脑可以牢记或者计算或者思考的事情，现在都交给数码产品去完成。长此以往下去，人类的大脑会因为不经常使用或者开动而退化吗？遇到事情不去思考，而是立刻求救于互联网，对于人类的思维进化也将不会有好结果吧。
8、多锻炼肢体。科技的出现使得人类渐渐地生疏了文字的书写，也将原本可以锻炼身体的时间用来玩手机、看电视。长此以往肢体只会越来越退化。
9、注意饮食安全。现在科技的发展使得农药大肆使用，地沟油泛滥，色素、激素滥用，导致人类出现了很多过去没有的病变。这将对整个人类的发展都不是好事。
10、注意环境污染。汽车的普及，电力的需求使得人类向大气排放的二氧化碳，氮气越来越多。导致了现在越来越严重的雾霾，两极冰川消融。承担这一后果的只能是人类自己。