我是从初中的时候开始手淫的，那时候诱惑阴囊湿疹很痒，后来就是潮湿，换内裤的时候很脏，一片一片的，我戒色今天第22天，运动有铁板桥，跑步，提肛，固肾功，感觉跑步个固肾功会影响蛋蛋潮湿，今天早晨只做了提肛个铁板桥，蛋蛋潮湿好多了，好像戒色吧
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