作为瑜伽老师，很多朋友常问这样一个问题，我的身体柔韧性不好，我能练习瑜伽吗？
瑜伽习练不是在展示身体柔韧性。而是随着习练持续进行，增长了力量、平衡、耐力、清洁疏通身体，从肌肉骨骼到能量层面拓展身体的疆界。随着身体变得更清洁和通畅，身体自然变得更柔韧而轻盈了。
任何一种瑜伽练习，哈他瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽，都不会把柔韧作为习练瑜伽的身体条件。瑜伽也不是体操，柔韧性最好的那位就获得奖牌。瑜伽体式的目的是认识你的身体，连接你的身体，清洁和强化身体的个体性的习练，它开始于接纳自己的不完美。
请记住：在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。
