12.22第一天，体重65
少吃，没运动

12.23
体重64.2
少吃，晚上下班后跑步

12.24
体重63.6少吃，敲腿，深蹲了几个，买了一个厨房称，用来称吃的，称过后是不想吃的节奏

希望自己渴望瘦下来的心不要减弱，努力有下去吧，不瘦下去，何以自信地站起来

减肥必须准时睡觉，明早6:45起来，晚安，不要做梦

所以说，昨天肯定吃多了，今天体重63.4还没吃早餐

白挨饿，这样真的好吗，今天不要懒了，多动起来行不行，每次说减肥都是说空话，你哪次真的减下来了？不要让人家继续鄙视你行不行，拿点毅力出来行不行，看着满身的肥肉，难道你一点自卑心都没有吗，穿衣服都穿得一根大圆柱似的，你不觉得恶心吗

早餐，
两个叉烧包共100g
1碗蜂蜜水150g
肯定多了，中午少吃点，晚上下班一定要出去跑步

去年过年前才买的裤子，现在只能勉强塞入，没错，就是塞，那条肉腿，不恶心吗，人家穿牛仔裤，多么苗条，再看自己那条肉腿，只能找长衣服遮挡，个子已不高，还遮挡，更像一个肉球，矮肥！

假如说说就能瘦下来该多好，假如不吃十天八天饭就能瘦到想要的该多好

今天肯定是吃多了，等着下班去跑步

今日摄入与运动

感觉今天下不了称了…不要放弃…

12.26体重
62.8
坚持，起来喝了碗蜂蜜水，正在煮麦片