从广马起跑前一天的天气来看,我是准备弃跑的。下了一整天的雨,天气湿冷。想了各种方案来应对大雨等糟糕天气。
回想起跑步的初衷,由于喜欢美食的原因,身上的脂肪有种呼之欲出的感觉。我决定用运动减脂。今年4月5日终于穿上跑鞋开始了跑步。第一次目标是5公里,刚跑500米就气喘吁吁,身体的各种不适和痛苦扑面而来,放弃的念头骤然升起,但从小就不服输的性格告诉自己,一定要完成既定目标,哪怕是走也要走完。就是在这种挣扎中终于以平均8分钟的配速完成了5公里。停下来已经是筋疲力尽,但那种大汗淋漓和浑身通透的愉悦及成就感也伴随而来,我好喜欢这种感觉。
其实我从小就好动,所以什么爬山啦,户外活动啦,凡是跟运动有关的,感兴趣我都会参与其中。爬山我是想爬到最顶峰看最美丽日出和最漂亮的风景、呼吸最好的空气,然而爬的过程中更喜欢那大汗淋漓的感觉,主要是想着出了一身汗,自我感觉脂肪又少了些,想着想着就开心。开始跑步的目的还是为了减脂控制体重,但是到后来渐渐发现了长跑的乐趣所在。
一个偶然的机会,我用手机下载了阿甘跑步App,每次跑步都会记录我的跑量和速度,也在跑步时结识了很多朋友。每天睡觉前都忍不住看一下自己的进步,鼓励自己继续坚持。当跑步成为一种习惯,享受跑步的快乐时,好像为减脂而运动的目的已经改变了!
因为阿甘跑步,我得以有机会参加两次马拉松赛。第一次长沙马拉松由于没有经验,所以整个过程都处于精神紧张的状态。有了第一次长马经验,加上广马给力的赛道和天气,整个过程跑得是相当的轻松和嗨皮,广州人民的热情,一路私补,反正就是吃到终点,嗨到终点,最后以4:45成绩完赛,PB了长沙马拉松4:58的成绩。
通过这次参加全马,我觉得自己真正找到了运动的兴趣所在。体会之一:千里之行始于足下,将你的目标和梦想切割和细化,然后开始努力去完成一个个分目标,一点一点的努力,你的生活就会慢慢变得不同,而人生也会有更多的可能性;之二:通过跑步,经历这么痛苦挣扎,内心就慢慢变强大了。
不过对于这次广马,有几点小建议:1、开始时赛道过窄,很多跑者不停的往前拥紧,我被人推了N次,开跑后地上到处都是一次性塑料雨衣、水瓶,跑者的素质还有待提高。
2、医疗点喷雾准备略微不够。
3、完赛后需要走上150M距离才能领到完赛包,没有人给挂奖牌,另外感觉奖牌还可以设计得更漂亮。
当然没有十全十美的马拉松,作为国内金标马拉松赛事,广马很值得一来。最后感谢阿甘跑步App给的这次机会,圆我广马梦。
广马,2016年再会!
回想起跑步的初衷,由于喜欢美食的原因,身上的脂肪有种呼之欲出的感觉。我决定用运动减脂。今年4月5日终于穿上跑鞋开始了跑步。第一次目标是5公里,刚跑500米就气喘吁吁,身体的各种不适和痛苦扑面而来,放弃的念头骤然升起,但从小就不服输的性格告诉自己,一定要完成既定目标,哪怕是走也要走完。就是在这种挣扎中终于以平均8分钟的配速完成了5公里。停下来已经是筋疲力尽,但那种大汗淋漓和浑身通透的愉悦及成就感也伴随而来,我好喜欢这种感觉。
其实我从小就好动,所以什么爬山啦,户外活动啦,凡是跟运动有关的,感兴趣我都会参与其中。爬山我是想爬到最顶峰看最美丽日出和最漂亮的风景、呼吸最好的空气,然而爬的过程中更喜欢那大汗淋漓的感觉,主要是想着出了一身汗,自我感觉脂肪又少了些,想着想着就开心。开始跑步的目的还是为了减脂控制体重,但是到后来渐渐发现了长跑的乐趣所在。
一个偶然的机会,我用手机下载了阿甘跑步App,每次跑步都会记录我的跑量和速度,也在跑步时结识了很多朋友。每天睡觉前都忍不住看一下自己的进步,鼓励自己继续坚持。当跑步成为一种习惯,享受跑步的快乐时,好像为减脂而运动的目的已经改变了!
因为阿甘跑步,我得以有机会参加两次马拉松赛。第一次长沙马拉松由于没有经验,所以整个过程都处于精神紧张的状态。有了第一次长马经验,加上广马给力的赛道和天气,整个过程跑得是相当的轻松和嗨皮,广州人民的热情,一路私补,反正就是吃到终点,嗨到终点,最后以4:45成绩完赛,PB了长沙马拉松4:58的成绩。
通过这次参加全马,我觉得自己真正找到了运动的兴趣所在。体会之一:千里之行始于足下,将你的目标和梦想切割和细化,然后开始努力去完成一个个分目标,一点一点的努力,你的生活就会慢慢变得不同,而人生也会有更多的可能性;之二:通过跑步,经历这么痛苦挣扎,内心就慢慢变强大了。
不过对于这次广马,有几点小建议:1、开始时赛道过窄,很多跑者不停的往前拥紧,我被人推了N次,开跑后地上到处都是一次性塑料雨衣、水瓶,跑者的素质还有待提高。
2、医疗点喷雾准备略微不够。
3、完赛后需要走上150M距离才能领到完赛包,没有人给挂奖牌,另外感觉奖牌还可以设计得更漂亮。
当然没有十全十美的马拉松,作为国内金标马拉松赛事,广马很值得一来。最后感谢阿甘跑步App给的这次机会,圆我广马梦。
广马,2016年再会!