希望13天下来能瘦下来8斤到10斤 不知道是不是要求太高了呢 哈哈 加油加油 给自己的鼓励

我也这样，60是道坎儿，我用食谱把坎儿降到58了

我今天也是第一天，体重62.5，一起加油哦

午餐 吃了180g火腿 酸奶 今天又和朋友出来了 他吃的鸭血粉丝汤 我也一口没吃 我超神了

刚刚回家量体重60.5 不开心 晚上还吃了一盆菜和牛排 不会明天胖回来吧 食谱以外的东西我都没吃哦 希望不会辜负我

今天第三天 早上59.6kg 比昨天早上轻了0.4kg 不多 不开心 上午有便便 早餐和中餐都没拍照片 都是严格按照食谱执行的 只是中午的一片火腿我吃了60g 不知道是不是有点多 按理说应该是20g 今天中午给饿的不行了 心慌 拿筷子都拿不稳了 从今晚开始到明天晚上都没有肉 希望一切顺利 能多掉秤 目标56kg 加油

昨晚也懒得拍照 就苹果吃到一半想起来 话说昨天真是给我饿的不行了 前两天都没那么饿

好了 接着是今天体重 59.3kg 比昨天减少0.3kg 感觉有点难熬啊 这才第四天就已经掉这么少了

今天早餐 今天是两杯espresso 之前都是一个胶囊 已经中午了 我也饿了

我还在继续 只是我太懒了没拍照 晚上吃了小三角奶酪 胡萝卜一根和一个鸡蛋 胡萝卜我也能生吃我觉得我要成仙了 睡前59.6kg 比早上多0.3kg 不知道明早什么情况 希望能得到惊喜！晚安了各位！

唉 今早59.1kg 好慢啊 越来越慢了 内心防线崩了 但是还是要继续啊 今天是第五天了 每天都过的好苦 昨天给自己买了新衣服开心开心 在怀疑是不是自己喝水太少了

中午的鳕鱼！好吃哭

晚上的牛排是150g的 不好吃 我不喜欢 但还是都吃了 今天生菜烫了一下 加了点蚝油 今天不想吃生的 不知道是不是不合格 一会儿睡前再报体重 总觉得明天不一定会变轻呢

今早体重58.9kg 比昨天早上少0.2kg 真是非常痛苦啊 心理已经快受不了了 从26号开始 到1月7号这13天 各种聚餐聚会新年 年末 还有我妈生日 我都参加不了 心里真的快受不住了 吃胡萝卜吃半根就实在吃不下去了 昨天试了短裤 自己的屁股和大腿完全没有变化 唯一就是腰上的肉少点了 照着这个减的速度 我最多也就7斤到头了 之后还会反弹两斤至少 觉得自己根本就是在演一出闹戏 午餐没拍 我恶心胡萝卜 烦