【图片】10个瘦身小动作【zize吧】_百度贴吧

05月19日漏签0天

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10个瘦身小动作

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1美腿

双手摊平，依次左右摇摆身体。（郑多燕减肥操里面也有这个动作，很容易做）

送TA礼物

IP属地:黑龙江

1楼2015-12-26 17:19回复

2美腰、美腹

身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（在家里地上铺个毯子就能做！）

IP属地:黑龙江

2楼2015-12-26 17:19

3美腿

身体站直，左右脚依次转圈圈。（动动脚踝，那叫一个舒服～）

IP属地:黑龙江

3楼2015-12-26 17:20

4美腹

身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（减掉腿上的赘肉就得这么来～）

IP属地:黑龙江

4楼2015-12-26 17:20

5美腰

身体侧躺，双手抱头向上起。（再也不怕肚子上有赘肉！！！）

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5楼2015-12-26 17:20

6美腹、美胸

IP属地:黑龙江

6楼2015-12-26 17:20

7美腹

IP属地:黑龙江

7楼2015-12-26 17:21

8美臀、美腹

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8楼2015-12-26 17:21

9美臀

IP属地:黑龙江

9楼2015-12-26 17:21

10美肩

IP属地:黑龙江

10楼2015-12-26 17:21

END……

IP属地:黑龙江

11楼2015-12-26 17:22

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