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牵驴的阿凡达
背阔之翼
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各位大神能否介绍下肩部和胳膊的锻炼方法? 天天在宿舍锻炼!卧推50公斤!胸部不错!但是肩部和胳膊没什么成效!一直用哑铃锻炼胳膊!用单杠练肩部但是效果不理想
送TA礼物
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1楼
2015-12-27 16:44
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此栈以满砂
二头肌峰
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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希望能帮到您,推荐变强壮提高身体素质试试就知道某宝“极速增肌粉”苦逼公务袁配合健身二十多天过后增加11斤肌肉,肌肉增加了 ,那方面得到加强,真不是盖的,千真万确真心想帮大家跟我一样成为肌肉男,娶了个满意老婆真心您能和我一样对自己身材更满意......每次健身过后都有焕然一新的感觉~~~
来自
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8楼
2015-12-27 18:02
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