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各位大神能否介绍下肩部和胳膊的锻炼方法? 天天在宿舍锻炼!卧推50公斤!胸部不错!但是肩部和胳膊没什么成效!一直用哑铃锻炼胳膊!用单杠练肩部但是效果不理想


来自iPhone客户端1楼2015-12-27 16:44回复
    希望能帮到您,推荐变强壮提高身体素质试试就知道某宝“极速增肌粉”苦逼公务袁配合健身二十多天过后增加11斤肌肉,肌肉增加了 ,那方面得到加强,真不是盖的,千真万确真心想帮大家跟我一样成为肌肉男,娶了个满意老婆真心您能和我一样对自己身材更满意......每次健身过后都有焕然一新的感觉~~~


    来自手机贴吧8楼2015-12-27 18:02
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