我现在初中，马上就要寒假了，1个月，我不想浪费，13岁140斤，这种日子我过不下去了，我想减肥！！！！
我可以每天吃的很少，也可以坚持1个月跑步。
我就是想各位 大神 给我出一个减肥计划之类的。
我再这样下去，估计就是单身一辈子了！！！