现在,有越来越多的人开始跑步。要说为什么跑步,无非是锻炼身体。不过现在环境污染越来越严重,单纯的考虑呼吸道疾病,跑步似乎并不是个好的选择。好在曹妃甸常年季风盛行,各种污染很容易消散,空气质量不错,是个适合跑步的地方。
说起来,跑步是各种运动中最简单的一种了,只要一双跑鞋,就可以开始跑。任何地方,任何人都可以,成本低,简单随意。但坚持起来很不容易,不免要三天打渔两天晒网,工作繁忙时更是废寝忘食,时间一长,发现自己已经很久没有跑步了。然后再次开始,几天之后,又陷入繁忙,周而复始,转眼之间已经进入冬季。这时开始觉得后悔,没能坚持下来,然后准备在新的一年里开始新的循环。
外边诱惑太多,干扰很大,怎么才能把跑步坚持下来呢?这时,《跑步圣经》摆在了我的面前。《跑步圣经》由美国医学界的知名跑者,乔治·希恩博士所作,他是美国第一次跑步浪潮中的举旗者和讲解员。作为一名心脏病专家,45岁那年他重新穿上跑鞋,开始了自己的跑步生涯。
在这本书中,希恩博士提供了一个关于健康和快乐的人生大纲,展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。希恩博士将跑步与他自身关于健身、训练、受伤预防和参加比赛的专业知识结合到了一起。
这本书解答了我对于跑步的几个困惑和几个问题。首先,这个世界很精彩,但是我们的精力是有限的,只有集中精力到一个领域,才能有所收获。就像健身,有很多种方式,但是只有坚持下来,才能在自己的身体上有所显现。这本书通篇都是在描述这种观点,并且以一个坚持几十年的跑者的经历,向我们诉说。其次,我怎么知道跑步就会给自己带来好处呢,我看到很多人运动损伤,后半生悲惨凄凉。是的,我跑步是为了更加健康,更好地享受生活,而不是给自己一身病。《跑步圣经》用通俗的语言描述了运动中的损伤和各种损伤的应对方案,看起来,简单的跑步还有这么多学问呢。最后,跑步会给我们的生活带来巨大的变化,但是这种改变是潜移默化的。如果不改变,我的一生就会是这个样子,当我开始跑步的时候,我就开始掌握自己的命运了。跑步带给我们的不只是身体的强健,耐力的提高,更重要的是通过自己不懈的坚持,获得挑战困难的勇气,用心生活的热情。
人生就是一段历程,时时都在路上,如果希望把这段路走得坚实,走得精彩,那就从坚持一件小事儿开始吧。记着,生活如果按照我们的节奏进行,那么我们就是胜利者。还等什么,一起去跑步吧。
说起来,跑步是各种运动中最简单的一种了,只要一双跑鞋,就可以开始跑。任何地方,任何人都可以,成本低,简单随意。但坚持起来很不容易,不免要三天打渔两天晒网,工作繁忙时更是废寝忘食,时间一长,发现自己已经很久没有跑步了。然后再次开始,几天之后,又陷入繁忙,周而复始,转眼之间已经进入冬季。这时开始觉得后悔,没能坚持下来,然后准备在新的一年里开始新的循环。
外边诱惑太多,干扰很大,怎么才能把跑步坚持下来呢?这时,《跑步圣经》摆在了我的面前。《跑步圣经》由美国医学界的知名跑者,乔治·希恩博士所作,他是美国第一次跑步浪潮中的举旗者和讲解员。作为一名心脏病专家,45岁那年他重新穿上跑鞋,开始了自己的跑步生涯。
在这本书中,希恩博士提供了一个关于健康和快乐的人生大纲,展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。希恩博士将跑步与他自身关于健身、训练、受伤预防和参加比赛的专业知识结合到了一起。
这本书解答了我对于跑步的几个困惑和几个问题。首先,这个世界很精彩,但是我们的精力是有限的,只有集中精力到一个领域,才能有所收获。就像健身,有很多种方式,但是只有坚持下来,才能在自己的身体上有所显现。这本书通篇都是在描述这种观点,并且以一个坚持几十年的跑者的经历,向我们诉说。其次,我怎么知道跑步就会给自己带来好处呢,我看到很多人运动损伤,后半生悲惨凄凉。是的,我跑步是为了更加健康,更好地享受生活,而不是给自己一身病。《跑步圣经》用通俗的语言描述了运动中的损伤和各种损伤的应对方案,看起来,简单的跑步还有这么多学问呢。最后,跑步会给我们的生活带来巨大的变化,但是这种改变是潜移默化的。如果不改变,我的一生就会是这个样子,当我开始跑步的时候,我就开始掌握自己的命运了。跑步带给我们的不只是身体的强健,耐力的提高,更重要的是通过自己不懈的坚持,获得挑战困难的勇气,用心生活的热情。
人生就是一段历程,时时都在路上,如果希望把这段路走得坚实,走得精彩,那就从坚持一件小事儿开始吧。记着,生活如果按照我们的节奏进行,那么我们就是胜利者。还等什么,一起去跑步吧。