吧友们总失眠怎么办啊【阿森纳吧】

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吧友们总失眠怎么办啊

只看楼主收藏回复

这一周我基本都是睡觉之后凌晨突然醒来，然后就睡不着了，在床上躺到天亮，也就只能睡个3，4个点，白天还得做一天实验

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2015-12-30 09:11回复

这你得问我啊，我经验丰富的了不得。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2015-12-30 09:12

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科学证明，如果你十五分钟不动，一定会睡着，我就经常这样，失眠的时候，放松全身，然后不要翻来翻去，脑子里想的再多也能睡着

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2015-12-30 09:14

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起来看最不喜欢那本书，看半个小时包你睡着

IP属地:内蒙古

来自Android客户端4楼2015-12-30 09:20

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无印良品的羽毛枕很好睡，LZ可以试试看。不到不得已尽量不要用药物哦

6楼2015-12-30 09:27

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吃点六味地黄丸，绝对管用

IP属地:北京

7楼2015-12-30 09:29

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我好几个月之前跟你一样晚上可以踢踢球或者运动运动睡觉之前不要过于兴奋主要还是有心事想的太多

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2015-12-30 09:40

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简单粗暴的办法，给自己一板砖或者一棍子，保你睡到大天亮

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2015-12-30 10:52

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早点睡

来自Android客户端13楼2015-12-30 10:53

同样的烦恼

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2015-12-30 10:54

真是一样的症状最近一个礼拜尤其严重

来自iPhone客户端15楼2015-12-30 10:56

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失眠了就不睡了

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2015-12-30 17:28

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正好看比赛啊，好羡慕你

IP属地:江苏

来自Android客户端18楼2015-12-30 17:31

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我从去年四月份开始几乎每天半夜三四点都会赢一次，然后还是能睡着但是第二天精神不好，到现在稍微好点，真心烦

IP属地:四川

来自iPhone客户端19楼2015-12-30 17:35

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