（四）后仰跳投
重心先放在体前，身体先略微前倾，然后双手持球向上甩起，身体顺势往后方跳起，在双手升起时，用腰腹来转换腿部力量去投球，不建议在远距离使用。
刚开始练习的时候不要怕摔倒，毕竟你还是有腿的，腰腹的运用练多了就会了，还要注意手的姿势不能变，如果力量不足就稍微早一点出手

（五）抛投
这个投篮方法主要用于近距离时，不方便跳起来投篮，但是前方又有人准备等着封盖你时使用，用好了可以很好的提升你的命中率，如果出手快的话还有放冷枪的作用。
过程是在运球后踏两步跳起或直接跳起，然后身体把球往上方借助跳起的力量往上送，弧度越高越好。

4，抗干扰的投篮
很多时候你的投篮虽然并不会被冒，但是在和对手的身体对抗中，你会难以控制自己的身体，所以也很难做出标准的投球，这样就算你没有被冒，防守队员也很好的干扰到了你。抗干扰的秘诀就是在被干扰时至少要保证投球手是正对着篮筐的，这样就能在空中移动过程中，任然投进球。
练习方法就是叫人用两根跳绳，绕过你的身体，然后在后面用一定的力拉住你，然后你再去练习投篮，或者直接叫防守者干扰你，然后你去投篮，这样可以很有效的练习

投篮篇暂时就这么多了

做好这些，能突能投能助攻以后，你就是一名优秀的双能卫了，这时候如果你还拥有强大的心理素质，那么你就有成为巨星的潜能

现在到了最后一种，全能控卫
首先他们的确是最难练的一种，原因应该能够猜到，是因为他们需要锻炼我之前列出的所有东西，不一定要做到完美，但是每一项都要掌握基础，这无疑需要很多时间和耐心，做一个全能的控卫最能够帮助一个队伍获胜，在任何情况下都能找到方法帮助球队的就是他们

首先作为这类型的控卫，他不一定要持球很久，但是他们在大多数情况下担任指挥的责任，他们可以经常去客串小前锋或者分卫的位置，非常灵活，任何时候都能有办法组织或者自己得分，这就需要超人的冷静思维和全局观，这需要很多的篮球经验才能积累起来的，所以要练好的确需要时间

上面所说的技能的练习顺序：
控球>投篮>战术>上篮>传球，这样循序渐进的练习

好了，三种控卫全部讲完了

控卫篇到此结束了，过一段时间出下一篇，征求下意见先出什么位置？

蜜汁上篮

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有一个2，3号位的