1.减少室外活动
雾天风力小，空气流动慢，空气中含有的各种病菌、悬浮物和化学物质比平时多。运动会加速血液循环，人体更容易吸收雾里的各种病菌。清晨至10时，雾气最重，晨练的人应待雾消散后再锻炼。
出门在外一定要戴口罩，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2。平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2.不要戴隐形眼镜
雾霾天气气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤。雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等，并可能对角膜和结膜造成损伤。
3.戴口罩别超过4小时
其实连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，长时间的在室外戴着口罩早已经被污染了，所以要注意每天清洗并用开水消毒口罩，以确保卫生。
4.少开窗
如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，但也别把窗户关的太严，最好等中午阳光充足、太阳出来污染物较少的时候再短时间开窗换气。
5.不要频繁去角质
先天或后天因素造成角质层受损，皮肤的屏障功能会随之下降。
雾霾来势凶猛，怡呼吸为您送来洁净好空气！