壶铃从多少千克开始买好_壶铃吧_百度贴吧

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壶铃从多少千克开始买好

只看楼主收藏回复

有一定的健身经验

送TA礼物

1楼2016-01-02 15:01回复

入门不敢买太重，十六公斤

来自Android客户端2楼2016-01-02 17:25

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8公斤起步比较好，循序渐进

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2016-01-09 23:08

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有一定力量基础，20公斤起都没问题，我现在16的基本在吃灰

IP属地:四川

来自手机贴吧5楼2016-01-14 17:31

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没钱就32kg，可以负重引体，就是土耳其起立没法做

来自Android客户端7楼2016-01-22 13:28

20kg

IP属地:浙江

8楼2016-02-02 15:51

其实我也有壶铃，最大重量92公斤。

IP属地:山东

9楼2016-05-10 09:22

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我卧推35公斤可以一组做十个，刚买了一个二十公斤的壶铃，不知道玩的转不？

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2016-05-24 19:25

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肯定8kg开始，重了你动作不行那就是加重伤害，买重了玩的动作也少了，就剩下个玩摆荡

IP属地:湖南

11楼2017-08-15 21:21

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