戒色一个月零几天了 竟然有晨勃了 而且没有腰酸腰痛的毛病了 眼睛也比以前明亮有神了 觉得比以前更有活力了 心态比以前乐观了好多 这是这几年从来没有过得状态 觉得太高兴了 为了防止早晨犯错误最管用的就是立刻起床了 以前就是因为赖床破过好几次了 平时还是要多警惕 有时不知不觉就会有一些念头跑出来 当有念头的时候就多转移注意力 出去走走 给朋友打个电话啥的 平时尽量让自己充实起来 多看一些国学经典 对自己很有帮助的 这仅仅是一个月零几天的成果呦 好期待一年之后的自己是什么样子 自己要再接再厉 不能骄傲 感谢各位吧友对我的帮助和关心