【2016摆脱手机依赖 有没有信心！】小贴士：①把手机装包里，而不是拿在手上；②外出别带充电器；③关掉手机通知功能；④设置复杂密码；⑤散步、逛超市等短时间外出不带手机；⑥面对美景不要只顾拍照，用心欣赏；⑦睡前看书或听音乐；⑧每天留出一定时间和家人交流。